Razno

  Program rada za 2014/2015  

Jogom se bavi 14 godina, a engleskim celog života. Svesna potreba male dece za skladnim psiho-fizičkim razvojem, osmišljenom igrom, druženjem i aktivnim učenjem, osnovala je školu engleskog jezika za malu decu, YOGISH (Yoga + English). Svakodnevno vodi kurs 'Joga za dobro jutro'. U Joga centar je uvela kurseve latino-američkog plesa i eksperimentalni ples i više puta godišnje razne radionice koje se tiču sklada duše i tela. Profesor engleskog jezika i književnosti sa bogatim iskustvom u nastavi engleskog jezika za učenike svih uzrasta i nivoa znanja, priprema studente za razne ispite,vodila specijalne kurseve za decu i odrasle, osnovala klub za negovanje engleskog jezika (Evergreen Chat Club), uvodila inovacije u nastavi, član je međunarodnog udruženja profesora engleskog jezika i prati i primenjuje savremene trendove u oblasti obrazovanja. Sudski tumač i prevodilac za engleski jezik pri Višem sudu u Somboru već 32 godine. Kao aktivna i svestrana osoba, daje svoj doprinos u osnivanju i radu mnogih nevladinih organizacija u Somboru i celoj Srbiji (kvalifikovani trener za razvoj nevladinih organizacija, članica TIM TRI) i u unapređenju društvene zajednice, 7 godina radila za Američku fondaciju za razvoj u razvojnom programu CRDA/ USAID), organizator i učesnik mnogih međunarodnih susreta i konferencija i razmena učenika. Bavi se slikanjem, planinarenjem, fotografijom, Pathworkom a ponajviše unukom Dunjom. Evo i jedan mali kolaž joga položaja koje sam postavila na YouTube YouTube:  

- I bolest i lek su u glavi – Ako već nije, uskoro će biti sramota biti bolesan jer će bolest biti dokaz naših nečistih, nezdravih i otrovnih mentalnih sadržaja. Najčešće nam život izgleda tako da „vrtimo' iste misli i brige kod kuće pa to zovemo „privatan život', zatim to isto vrtimo u glavi na radnom mestu, pa to zovemo „posao' a onda odemo na more/planinu pa vrtimo iste misli i brige i to zovemo „godišnji odmor' i onda krenemo da se bavimo sportom a nastavimo vrteti iste brige, krivice i strahove i to zovemo – 'rekreacija'. Znači nije poenta u menjanju aktivnosti i mesta nego u menjanju mentalnih sadržaja jer ti mentalni sadržaji, misli i emocije koje ih prate stvaraju hemiju u mozgu koja se širi i truje telo. Ne mogu prenaglasati značaj okretanja sebi u ovo vreme oko 2012. kada nemirni postaju sve nemirniji a mirni sve mirniji. Joga je najcelovitiji i najstariji sistem na svetu za rad na sebi. Ona u sebi sadrži i vežbanje (joga položaji/asane), disanje (pranajama), stvaralačke aktivnosti (pesma, ples) i promenu mentalnih stanja (meditacija). Ako želite da naučite praktične načine i tehnike kako da transformišete svoje zdravlje, okrenete proces starenja i doživite prirodno stanje ravnoteže i životne energije dođite na naše predavanje 'Integralno zdravlje'. Tokom predavanja će biti urađena i mala mentalna vežba 'Zdravo srce'. Prvi put ću otkriti tajnu 'Patanđalijevog strukturalnog zdravlja'. Na ovom Uvodnom predavanju/radionici će te se moći upoznati i sa PROGRAMOM ZA 2012/2013. Mesto održavanja: Joga Centar Sombor, Samka Radosavljevića 24 Vreme održavanja: Subota, 25. avgust 2012, od 18 – 20h INFO:025 43 20 60, 063 553 108, integralnozdravlje@joga.rs ULAZ SLOBODAN, a svaki gost dobije Poklon Joga nidru (ili tako što će kliknuti na link ili na CD-u nakon predavanja). „Prava rekreacija je samo ona na kojoj menjamo mentalne sadržaje' ~JogiF JogiF

„Centar nevladinih organizacija Sombor' organizuje edukaciju o pružanju prve pomoći i samopomoći i edukaciju o značaju dobrovoljnog davalaštva krvi, u okviru projekta „Zdrava akcija' koji finansira grad Sombor, u okviru realizacije LAP-a za mlade 2012. Prvi edukativni seminar je već održan 29. septembra 2012. a Drugi seminarće biti održan 6. oktobra (subota) 2012., od 10 do 16 časova u prostorijama Yoga Centra Sombor, Samka Radosavljevića 24. Stručni saradnik i predavač je dr spec. urgentne medicine Branka Ilić David. Pozivamo sve zainteresovane mlade, od 15 do 30 godina, da se prijave na seminar slanjem svojih podataka (ime, prezime i kontakt telefon) na e-mail adresu: centarnvoso@gmail.com ili na kontakt tel 061/207-3203 Očekuje te ne samo edukacija iz humanitarnog rada, nego i druženje, zakuska, ručak i specijalni poklon. Broj mesta je ograničen. S poštovanjem, Koordinatorka projekta Biljana Lazović

PRVI KORAK: ZNAJ ŠTA ZAISTA NE ŽELIŠ Dakle, znajte šta zaista ne želite i – zaboravite na to u potpunosti. Kako? Napravite listu svega onoga što ne zaista ne želite od stvari i događaja u vašem životu i potom uradite sledeće: Prestanite raditi to što ne želite, napravite to kao svoj izbor i potom budute pomireni sa tim svojim izborom Ili nastavite da radite to ali tada budite svesni da je to vaš izbor i pomirite se i sa takvim vašim izborom Potpuno, svesno zaboravite sve to što ne želite i više se na to ne vraćajte. Ne želite da privlačite i stvarate još više onoga što ne želite. Zar ne?  

  Adam i Slavica Periškić S. Radosavljevića 24, 25000 Sombor slavica.periskic@gmail.com  063/ 376 915 adam.periskic@gmail.com  060/ 0704 156 PREVODILAČKA KANCELARIJA ZA ENGLESKI JEZIK 32 GODINE ISKUSTVA! • prevodimo i overavamo službene dokumente (posedujemo ovlaščenje i pečat stalnog sudskog tumača-prevodioca za engleski jezik pri Višem sudu u Somboru) • prevodimo sve vrste tekstova sa engleskog na srpski i sa srpskog na engleski • popunjavamo on-line obrasce za američke, britanske, kanadske vize • Za firme prevodimo završni račun, finansijske izveštaje i tendersku dokumentaciju • vršimo korespondenciju na engleskom jeziku u vezi sa pravima naših građana ostvarenim u inostranstvu (penzije i slično) • pomažemo u pripremi dokumentacije za posao u inostranstvu (prevod dokumenata, komunikacija sa potencijalnim poslodavcem, biografije, CV) • Pomažemo u pisanju projekata na engleskom jeziku (na primer za projekte prekogranične saradnje kao i za razne strane donatore) • Usmeno (konsekutivno) prevođenje na sudu, kod matičara prilikom sklapanja braka sa stranim državljanima, na poslovnim sastancima... POZOVITE NAS, PIŠITE NAM... TU SMO

DRUGI KORAK: ZNAJ ŠTA ZAISTA ŽELIŠ Nakon što ste iskreno ustanovili šta ne želite (i to zaboravili) utvrdite šta želite i napravite listu. Ni ovo nije tako jednostavno kao što izgleda. Dakle, otklonite blokade tipa “To nije za mene”, “nisam ja te sreće” itd i poželite hrabro i slobodno. Takođe, mnogi posvete veliki deo života pomažući da se ispune snovi drugih. Sada jasno formulišite šta VI želite.

Majstorstvo Prisutnosti! Veština i osećaj da radite u pravom trenutku upravo ono, toliko i tako kako je u tom trenutku potrebno! Većina ljudi nema takav osećaj za trenutak, jer su stalno izvan središta, neuravnoteženi, dok guraju sebe napred kroz život. Dozvolite sebi da kroz Taijiquan potonete u prvobitni nivo vašeg postojanja, u ono što ste bili pre rođenja, u osnovnu energiju koja je svuda oko nas. Postaćete osetljivi na sopstvene energetske promene, čak na promene energije oko vas. Tada možete osetiti koliko je malo napora potrebno da bi se kretali, živeli... mi to već sve znamo i imamo u sebi, samo takvog sebe trebamo i doživeti. Ciljevi vežbanja Taijiquana Nekada mnogo češće primenjivana kao borilačka veština, svrha vežbanja Tajiquana danas prerasta iz borbe sa drugim čovekom u borbu sa samim sobom. U borbu za sticanje discipline, upornosti, istrajnosti. U borbu za svoje zdravlje i dugovečnost, za harmoniju tela i duha, radi prodiranja u tajne života. Tai či kojega podučava dr. Goran Brkić, skladno ugrađuje jogu i meditaciju u veštinu Tai Či, te dobijate rezultat, telesnog i mentalnog zdravlja. Dobijete MIR. GDE: Joga Centar Sombor, Samka Radosavljevića 24 KADA: utorka i petak od 20  – 21,30h TENER: dr Goran Brkić ZA KOGA: Za muškarce i žene CENA: 1200 din/mesečno KONTAKT: Joga Centar 025 432 060, 063 553 108 i email taichi@joga.rs http://www.youtube.com/watch?v=oX6rZ5qGq3c Tai Či Sombor

TREĆI KORAK: TRAŽI U vezi sa ovim korakom je bitno razumeti da ste to već uradili; Onog časa kada ste formulisali želju, ona je stvorila vibraciju koja poslata u Univerzum i uključila zakon privlačenja. Možda se pitate a zašto se onda te moje želje ne ostvaruju. Hm? Ostvaruju se. Sve što se dešava u našim životima je u vezi sa našim mislima i željama. Zamislimo sebe u Kosmičkom Restoranu Svega. Lepi privlačni konobar (koji se zove: “zakon privlačenja”) nam nudi BILO ŠTA ŠTO POŽELIMO. Mi nismo baš sigurni šta želimo. Ipak se odlučujemo za nešto luksuzno, konobar odlazi u kuhinju u kojoj se SVE NA SVETU MOŽE PRIPREMITI

Koliko ima života u tvojoj hrani toliko će biti i u tebi! Trenutna ponuda (sve klice su samo 100din paket!): 1. Mešane klice (leblebija, sočivo, mung, proteinski grašak i grko seme - dobitna kombinacija!) 2. Klice heljde 3. Klice lucerke  4. Klice Grčko seme  Zvane 'ČUDO OD HRANE', sveže klice su poznate već hiljadama godina. Postoje recepti stari preko 3000 godina u kojima se razne vrste svežih klica koriste za lek i očuvanje zdravlja. I zaista, te izuzetne hranljive odlike su pohranjene u semenkama i samo čekaju odgovarajuću temperaturu i vlagu, kako bi se kresnula iskra zivota. Kada semenka isklija, hranljive vrednosti se povećavaju i preko 500%! NEMA namirnice koja je toliko bogata vrednim hranljivim sastojcima, sa uravnoteženim hemijskim sastavom, a da je istovremeno niske kalorijske vrednosti. Klice sadrže veliku kolicinu vitamina B grupe, E vitamina, vitamina C, provitamina A, lako svarljive belančevine, ugljene hidrate, masti i enzime. Kada jedete sveže klice, tada kao da ste priključeni na infuziju svih potrebnih hranljivih sastojaka! O klicama znamo malo, zato što znamo malo o enzimima. O enzimima ne znamo skoro ništa jer se ne mogu industrijski proizvoditi, pa farmaceutske industrije nemaju interesa da pišu o njima. Živimo u vremenu kada smo svi podredjeni intresima 'velikih'. Klice od srca preporučujem svima. Mogu da ih jedu bukvalno svi: deca, trudnice, mladi, stari, sportisti, bolesni i oni koji žele da očuvaju svoje zdravlje. Svejedno je da li ih jedete kao dodatak salatama od svežeg voća ili povrća, u hlebu, pecivu, kao prilog jelima ili ih grickate same. Ovo su vrlo teška vremenu koje od svakog pojedinca traži da se osvesti. Klice su hrana budućnosti i najjeftinija hrana na ovoj zemlji. Sve što nam se nudi danas je puno pesticida, otrova, prezasićeno konzervansima, emulgatorima, veštačkim bojama, mirisima, stabiliztorima i mnogim drugim štetnim supstancama. Ljudi osećaju umor, bolove u telu, bezvoljnost, depresiju, manjak životne snage i radosti. O težim bolestima da i ne govorim. Osvrnite se oko sebe i videćete koliko je samo bolesnih oko nas. Čovek je živo bice i potrebna mu je živa energija (a ne samo industrijski proizvedena hrana). Ali sada dolazi ONO NAJBOLJE! Cene u Joga Centru Somboru su i do 50% niže nego na Internetu ili u prodavnicama- VEROVALI ILI NE CENE SVEŽIH KLICA U JOGA CENTRU SOMBOR SU SAMO 100din pakovanje, bez obzira na vrstu, KONTAKT: 025 432 060, 063 553 108 i mail klice@joga.rs

ČETVRTI KORAK: PUSTI DA SE DESI! Ovo je težak korak. Traži strpljenje. Isplanirali smo, tražili, vizualizirali i sada čekamo, čekamo i ništa se ne dešava. Gde je moj momak? Gde je novi posao? Kuća, auto, vitka linija? Gde su?! Obratite pažnju na taj osećaj frustracije koji ide uz nestrpljenje. Pogodite šta ćete dobiti? Dobićete “Jelenu, ženu koje nema” :-). Dobićete još više nestašice. Vreme je da verujete procesu i da se pripremate da primite to što dolazi.

Joga Centar Sombor je 'Ulaz u Totalno zdravlje' jer se holistički bavi zdravim životom. Sala Centra je građena specijalno za potrebe joge i sličnih sportsko-duhovnih aktivnosti. Akcenat je bio na specijalnom podu koji ima izolaciju i ispod i iznad betona. Pod je napravljen od posebnog laminata za javna mesta a postavljen je na izolaciji od filca. U Sali postoji oprema za jogu, pilates, fitnes i sl. kao što su prostirke, ćebad, jastuci, lopte itd. Sala ima ozvučenje i lap-top za puštanje muzike. Centar ima i projektor i platno za emitovanje sadržaja sa lap-topa. U Centru postoje dva kupatila (žensko i muško) i svlačionicu/čekaonicu sa podnim grejanjem. Ceo Centar se greje na gas i to 24h dnevno, 7 dana u nedelji. Većina termina je uvek zauzeta (/joga, tai či, yogish, ples...) ali se pojavilo nekoliko slobodnih eksluzivnih večernjih termina dva puta nedeljno, utorkom i petkom od 19:30 – 22:30h, u koje mogu doći po dva treninga. Sem toga na raspolaganju su prepodnevni termini od 09 - 14h svaki dan (nakon jutarnje joge, 08 – 09h). Sve grupe i aktivnosti imaju iste uslove: zakup sale se plaća u visini od 1/3 prihoda koji „ubire' dotična aktivnost. Dakle, 2/3 treneru, 1/3 Centru. Sem ovih redovnih aktivnosti, sala Centra je na raspolaganju za seminare, radionice, prezentacije i slične aktivnosti. Za to je sala na raspolaganju subota i nedelja od 08 – 16h. Cena zakupa za ove aktivnosti je 50€ za oba dana (može i samo jedan dan, pola cene). Sem sale korisnicima je na raspolaganju i bašta Centra, kada vremenski uslovi dozvoljavaju.     KONTAK: Fabijan Periškić, 025 432 060, 065 21000 70, ADRESA: Sombor, Samka Radosavljevića 24  MAPA (Klikni). mail: zakup@joga.rs D O B R O D O Š L I !    

PETI KORAK: PRIMI SA ZAHVALNOŠĆU Ovo je definitivno najlakši korak ali ipak vrlo često zapostavljen. Razumevanje da smo zaista i dobili ono što smo tražili je vrlo, vrlo važno. Iz razumevanja da proces deluje, stičete sve više sampouzdanja i vere u sam proces što će rezultirati u još više ostvarenja. Budite zahvlani i tako nastavite ponavljati proces sa sve većim zamahom. Bićete zapanjeni kako se ostvaruje ono što želite. Vi zaslužujete da imate sve što želite – učinite da se desi!

Majstorstvo Prisutnosti! Tai či čuan, poznatiji kao samo 'Tai či' od sada u Joga Centru Sombor.: 'Mešovita grupa', za žene & muškarce, utorkom i petkom od 20:00 – 21:30h i subota/nedelja od između 10 i 12h (prema dogovoru sa trenerom). Trener: dr Slobodan Bulat. GDE: Joga Centar, Sombor, Samka Radosavljevića 24, CENA: 1.500 din/mesečno KADA: Treninzi počinju u utorak, 29.09.2015.  KONTAKT: 025 432 060, 065 21000 70, mail: taichi@joga.rs Obavezno se javiti i rezervisati mesto! ^ Deo Kineske tradicionalne medicine. Tai či čuan mogu vežbati svi, stari i mladi, žene i muškarci, zdravi i bolesni. U Kini je uobičajeno da se u parkovima i trgovima mogu sresti hiljade vežbača svih uzrasta, čak i stogodišnjaka, koji svoju mladolikost, vitalnost i dugovečnost duguju svakodnevnom upražnjavanju tai či čuana. Može se vežbati ujutru, uveče, na pauzama, u kancelarijama, kod kuće, a određene vežbe disanja i koncentracije se mogu izvoditi čak i sedeći i ležeći. Veština i osećaj da radite u pravom trenutku upravo ono, toliko i tako kako je u tom trenutku potrebno! Većina ljudi nema takav osećaj za trenutak, jer su stalno izvan središta, neuravnoteženi, dok guraju sebe napred kroz život. Dozvolite sebi da kroz Taijiquan potonete u prvobitni nivo vašeg postojanja, u ono što ste bili pre rođenja, u osnovnu energiju koja je svuda oko nas. Postaćete osetljivi na sopstvene energetske promene, čak na promene energije oko vas. Tada možete osetiti koliko je malo napora potrebno da bi se kretali, živeli... mi to već sve znamo i imamo u sebi, samo takvog sebe trebamo i doživeti. Ciljevi vežbanja Taijiquana Nekada mnogo češće primenjivana kao borilačka veština, svrha vežbanja Tajiquana danas prerasta iz borbe sa drugim čovekom u borbu sa samim sobom. U borbu za sticanje discipline, upornosti, istrajnosti. U borbu za svoje zdravlje i dugovečnost, za harmoniju tela i duha, radi prodiranja u tajne života. Tai či kojega podučava dr. Slobodan Bulat, skladno ugrađuje jogu i meditaciju u veštinu Tai Či, te dobijate rezultat, telesnog i mentalnog zdravlja. Dobijete MIR. A, evo i snimka jedne napredne vežbačice koja vežba baš tu Formu 16 koja će se uči ovde... 'I put od hiljadu milja počinje jednim korakom':http://www.youtube.com/watch?v=4zKx7qJ8-Ts  Milijarda ljudi na svetu vežba Tai Chi! Tai Či Sombor

Plesna škola RavangradDance organizuje upis dece i odraslih na početni, srednji i napredni kurs plesa, tokom kojih obučava polaznike u 15 latino-američkih, standardnih i drugih popularnih društvenih plesova.

Gde: Joga Centar Sombor, Samka Radosavljevića 24 Kada: Sreda 18,30 – 19,30 i nedelja 18 – 19h Cena: 1.500 dinara mesečno Trener: Miodrag Škorić, fizioterapeut Kontakt: Joga Centar: 025 432 060, 063 553 108, mail: korektivna.gimnastika@joga.rs - Miodrag Škorić: 063 895 4397 Nezdrav način modernog života nas je doveo dotle da već 50% školske dece pati od neke vrste deformiteta kičma. Ako se to ne ispravi u detinjstvu posle je gotovo nemoguće popraviti i to će praviti telesni i energetski debalans celog života. Korektivna gimnastika predstavlja skup fizičkih vežbi doziranih po intezitetu, vrsti i trajanju, koje se mogu primenjivati preventivno kod dece koja imaju predispozicije za nastanak nekog od posturalnih deformiteta ili terapijski ako oni već postoje. Vežbe imaju za cilj povećanje snage mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta. Ako jedan od roditelja ili oboje imaju ravna stopala, neki od deformiteta grudnog koša ili kičmenog stuba velika je verovatnoća da će i dete imati iste probleme. Pod povećanim rizikom su i deca koja su prerano prohodala, imaju prekomernu telesnu težinu, fizički su neaktivna, imaju loše navike u držanju. Deformiteti mogu da se jave i u pubertetu, kada deca naglo rastu i razvijaju se a u isto vreme u školi nemaju organizovanu i redovnu fizičku aktivnost. Vežbe iz programa korektivne gimnastike imaju za cilj da spreče nastajnje mogućih deformiteta i obezbede pravilan razvoj deteta ili da koriguju i spreče dalju progresiju postojećih deformiteta. Vežbe direktno utiču na mišiće i zglobove ali i na organizam u celini. Ciljano se jača slaba i isteže skraćena muskulatura. Kod deformiteta grudnog koša i kičmenog stuba obavezno se rade i vežbe disanja. Korektivna gimnastika Sombor

ZBOG MALOG INTERESA, OVA JE NAGRDNA IGRA OBUSTAVLJENA 23.10.2011.   Kada već svakako kupujete, ili ako će te kupovati, preko joga.rs//shop, učinite tu kupovinu još korisnijom i jeftinijom - uz mnogobrojne NAGRADE: Dobi kupujući. Kupujući originalne, zdrave i korisne proizvode na joga.rs//shop ostvaruješ mogućnosti mnogih vrednih nagrada. Učestvuju ravnopravno svi kupci koji robu naruče i plate zaključno sa sredom 28. decembar 2011. u 24:00h: • Bez obzira na vrednost kupovine • Svaka kupovina učestvuje u igri. Jedan kupac može imati neograničen broj „lozova' tj. prijava (svaka pojedinačna kupovina učestvuje samostalno).

Na prodaju Samsung Galaxy Mini (GT – S5570) Dakle, kada sam trebao u aprilu 2012. ići na Taru da ugovorim detalje Letnje radionice, kupio sam ovaj telefon od poznanika preko jedne radnje u Somboru. Poznanik mi je rekao da nije mogao da se navikne na „touch screen' tog telefona i da ga zato prodaje. Ja sam mislio da mi to neće biti problem. Baš sam se bio spremio da ga izučim na putu do Tare. Učenje mi nije uspelo jer sam bio zauzet saputnicima. Na Tari više nije bilo signala nego što ga je bilo. Koristio sam telefon koliko sam mogao ali sitna slova tastature i „touch screen' su bili dosta veliki problem. Ostavio sam tog Samsunga po strani, spremajući da ga koristim na Krfu kada budem u junu tamo držao joga radionicu. I tamo sam ga koristio kačeći sa na „wireless kafiće' ali su sitna slova tastature ostale nepremostiva prepreka. Od tada se spremam da izučim kako taj telefon stvarno radi i koje su sve njegove odlike ali nisam našao vremena. Sve u svemu, otkrio sam možda 5% od njegovih mogućnosti Bio sam odlučio da naučim kako se on koristi tokom Novogodišnjih praznika ali kako se ni to nije desilo, shvatio sam da ja u ovom životu više neću imati vremena za takve novotarije i tako male tastature i da je vreme da se ovaj Samsung – proda! Imam 62 godine i slabo vidim i odlučio sam da sačekam dok ne skupim dovoljno novaca za neki tablet sa VELIKOM TASTATUROM. Evo sam proverio cene na Internetu i one se kreću od 12 – 18.000 dinara. Odlučio sam da ga prodam u pola cene, tj. za 5.900 dinara neto (ja plaćam troškove slanja). Ko ima dobre oči i razume se u telefone moći će da izvuče iz njega maksimum. To je jedan od najprodavanijih Samsung telefona. Telefon je ispravan, vrlo malo korišćen, ima kutiju i sve dodatke (punjač, kabele, knjižicu sa uputstvom itd). Šaljem putem Post express-a, plaćanje pouzećem kuriru. Za informacije i kupovinu možete zvati 063 553 108 ili pisati na mail: jogif@joga.rs

E, pa narode, imam da vam ponudim nešto ZAISTA ZANIMLJIVO. Možda liči na kojekakve prevare ali nije i ne može biti jer je – BESPLATNO! Može da uspe ili ne uspe, a gubitak može biti samo nekoliko minuta i/ili klikova ! DA POKUŠAMO DA UNOVČIMO UMREŽAVANJA UMESTO ŠTO SAMO OMOGUĆUJEMO DRUGIMA DA SE BOGATE (NAŠIM UMREŽAVANJIMA I 'DRUŽENJIMA'). Ako uspe - postoji mogućnost da za par meseci zarađuješ DOŽIVOTNU PLATU, ne radeći ništa. Ja znam da ne postoji BESPLATAN RUČAK (jer neko mora da ga plati, haha!) a ovde će da plate budući korisnici reklama na WAZZUB-u. Tebi će nagrada doći jer se kompanija odriče dela zarade zbog tvog učešća u njenom omasovljavanju.

'LUDILO' JE TRENING ZA ONE KOJI ZNAJU ŠTA ŽELE! Insanity je jedan od programa vežbanja izašao iz fabrike Team Beach Body (P90X, Turbo Jam, Brazillian But Lift), koji je definitivno najintenzivniji cardio program u svetu. Tu ima i vežbi snage, mnogo čučnjeva i sklekova, no više je stavljen naglasak na cardio izdržljivost. Sam program planiran je u vremenskom okviru od 60 dana ali je ovaj u Joga Centru Sombor 'razvučen' na 90 dana. Naime, uz konsultacije sa stručnjacima se došlo do zaključka da je bolje imati malo više odmora između treninga. Plan je koncipiran na način da vam je telo angažovano u nizu različitih pokreta, kako se ne bi adaptiralo i smanjilo efektivnost vežbanja. Nakon prvih 5 – 6 nedelja, u kojima pojedini trening traje oko 40 minuta, dolazi desetak dana aktivnog odmora. U ovih 10 dana treninzi su lakši i dozvoljavate svojem tijelu i mišićima da se oporave i pripreme za sljedeća turu. Taj drugi dio programa započinje sa prefiksom MAX i verujte mi, s pravom. Ti treninzi traju oko 55 minuta, i imate osjećaj da počinjete sve iznova, tj. program ni u kojem trenutku ne prestaje biti izazovan. Što možete očekivati? http://www.youtube.com/watch?v=Tse5yUrj7q0 Značajno povečanje kondicije, vitalnosti, smanjeni procenat masnoće, više mišića, definiciju trbušnih zavisno o vašem postotku telesnih masnoća, i ogromno samopouzdanje za uspešno savladan program. Naravno da bi bilo JAKO dobro za to vreme prilagoditi i ishranu tom izazovnom programu. Sve u svemu: Znojit ćete se, ostati bez daha, boli će vas, dobićete upalu mišića, ali nikada vam neće biti dosadno. I rezultati će vam vratiti za sav trud. OVO NIJE TRENING ZA SVAKOGA! NIJE ZA LENJE, NIJE ZA ONE KOJI UVEK NALAZE IZGOVORE...ALI NIJE NI ZA BOLESNE. TO JE TRENING ZA ODLUČNE, ISTRAJNE, MODERNE, BRZE I NESTRPLJIVE. DA LI SE UKLAPAŠ? TRENINZI SU ODPOČELI 2. FEBRUARA 2013. NOVI POLAZNICI SE MOGU UKLJUČITI I NAKON POČETKA (još 3 mesta)! Skupite grupu prijatelja (momaka, devojaka); zabavnije je a i efikasnije. Spremite i nekoliko aspirina za prve dane upale mišiča (ako nemate kondiciju ). Proveri svoju spremnost, proveri svoju upornost. Prva grupa, na bazi 60 dana, koja već vežba svako veče (vidi slike) - već je popunjena! Požuri u drugu grupu (trajanje 90dana) jer je broj mesta ograničen (od predviđenih 12 mesta, deset je popunjeno i slobodnih ima još samo 2 mesta). Ukoliko ponekada ne možete doći na trening u 'svom' terminu, možete taj trening 'odraditi' u drugoj grupi (ali, više kao izuzetak nego pravilo). MESTO: Joga centar Sombor, Samka Radosavljevića 24 VREME: subota i nedelja 19 – 20h i sreda 18,30 – 19,30h CENA: Mesečno 1.200din, dva meseca 1.800din, SVA TRI MESECA SAMO 2.100din! Najviše se isplati uplatiti za sva tri meseca (izlazi 700 din mesečno) ali je to bolje i mentalno jer uplata za mesec dana u sebi sadrži podsvesnu odluku za odustajanje. POPUSTI: Bračni parovi, braća i sestre, mama i ćerka itd imaju POPUST 25% (dakle, 3150din za dvoje). INFO: 025 432 060, 063 553 108; mail: insenity@joga.rs Vežba se u patikama (za unutra) a može i bos. Centar ima prostirke i drugu opremu ali je dobro imati svoj peškir i vodu (znojenje). TRENER: Shaun T (vidi sliku desno). Get Fit or Get Out!  

Pokloni majci, sestri, supruzi, devojci nešto trajno: radost i zdravlje! Poklon vaučeri za 8. mart: • Jednomesečni 15€ (redovna cena 20€) • Tromesečni 40€ (redovna cena 50€) Joga - najkompletniji sistem za rad na sebi! Šta god da ste – dobor ili loše - čuli, videli ili čitali o jogi – to nije bila joga. To što ste razumom saznali o jogi je samo misao, a joga je – doživljaj! Da bi se moglo znati šta nešto zapravo jeste, mora se probati. Joga će ti dati zdravlje, dobar izgled i dugovečnost, ali to su samo nuz-efekti joge (mnogi bi bili sretni i samo sa tim sporednim efektima, hahaha!), pravi cilj joge je, međutim, zaustavljanje tog neprekidnog voza misli i emocija u glavi. Taj cilj istovremeno ispunjava našu unutrašnju svrhu zbog čega smo na ovoj zemlji: da se probudimo. Da se probudimo iz te more koju zovemo „moj život', da se probudimo u stanje mira i blaženstva koje je naša prava priroda i urođeno pravo. Joga je radost! Treninzi Treninzi Hatha joge se održavaju ponedeljkom i četvrtkom od 18 – 19,30h i od 20 – 21, 30h. Treninge i učenja vodi Jogi Fabijan, duhovni učitelj i dugogodišnji joga trener. Prijave i informacije: Tel. 025 432 060 i 063 553 108 i mail: 8martpoklonjoga@joga.rs Joga je zdravlje!

Za zdravlje i dobar izgled je dovoljna - odluka! Upotrebili smo ovo poređenje sa prolećnim čišćenjem kuće i bašte jer je telo naša kuća a bašta naš duh. Ono što će biti „crvena nit' kroz ceo ovaj koncept vežbi „3 in 1' je da su um i telo CELINA, mi smo - teloum (YangYin). Kako bi smo zdravlje, to najveće bogatstvo, očuvali i uvećali moramo se baviti celinom. Zdravlje je ili potpuno ili nije zdravlje. Zato smo za vas iskombinovali tri najpopularnije vrste vežbi za telesno i mentalno zdravlje sa naglaskom na skidanje viška kilograma. Koncept je takav da može vežbati svako i svako uzme/dobije onoliko koliko hoće, koliko može. Bitno je početi! Zašto je bila potrebna ova „mešavina'? Iz nekoliko razloga: pre svega ni jedna vrsta treninga ne pokriva sve naše potrebe u celosti; zatim mi ni sami ne znamo šta nam najbolje „leži' dok ne ispitamo više različitih mogućnosti i na kraju ovako bogat program vežbi daje pravu riznicu vežbi „za poneti' tj. za vežbanje kod kuće, sami ili sa svojima. Hm? Ima tu još jedna dimenzija vrlo bitna za početnike ali i za one koji već vežbaju ovo ili ono: postoje treninzi koji te tretiraju kao „komad mesa' i oni koji uvažavaju i tvoju duhovnu stranu (mir). Da li si ti zaista samo „komad mesa'? Da li se tako osećaš? Naravno da ne. Nemoj propustiti mogućnost da ispitaš i tu stranu sebe dok si još ovde (na zemlji). Treninzi se održavaju tri puta nedeljno i započinju lagano zdravstvenim Či gong vežbama sa romantičnim kineskim imenom „Divlje guske' (ponedeljak), nastavljaju malo intenzivnije joga vežbama za mršavljenje ljubimca Opre Winfrey (sreda), a završavaju „žestoko' sa tae-bo vežbama uz Bila Blenksa (petak, tj. subota). Kakva lepeza! Evo malo o svakoj od vežbi: Či gong (kao deo Tai či čuan) je deo Kineske tradicionalne medicine (uz akupunkturu itd.) koji je proizišao iz borilačke veštine ali je danas skoro isključivo zdravstveno vežbanje. U prevodu znači „rad sa či' (kosmičkom energijom) i značenje je istovetno sa Indijskim „pranajama' („prana' kosmička energija, „jama' znači rad sa nečim). Vežbanje se svodi na lagane svesne pokrete uz mnoštvo istezanja, uvrtanja i raznih masaža. I, nemojte da vas prevari ta sporoća izvođenja vežbi: one itekako troše kalorije, videćete. Za ove vežbe vam nije potrebno nikakvo predznanje. Treninge vodi Wen Wu, čuvena učiteljica i slikarka koja je u vreme snimanja videa imala 70 godina! Vežba se u patikama (za unutra). Joga za mršavljenje. O jogi se sve više zna i nema potrebe da mnogo objašnjavamo. Seriju od 1 sat vodi Bob Harper, omiljeni joga itd trener Opre Winfrey. Za ove vežbe vam nije na odmet neko osnovno predznanje iz joge ali što manje predznanja imate više će te energije trošiti da ove vežbe izvedete. Vežba se bos ili u čarapama. Tae-bo. Kao što su i tai či i či gong proizišli iz borilačkih veština, tako je i poznati glumac i Bill Blanks izumeo način kako da se treninzi i vežbanje tajlandskog boksa primeni za rekreaciju i skidanje kilograma. Ovaj energični trening će, na kraju serije, da vam „istopi' i ono malo viška koji je ostao nakon prethodne dve vrste vežbanja. Vežba se u patikama (za unutra). Treneri: Nije uvek moguće naći kvalitetne trenere (za male pare), pa je bolje imati najčuvenije trenere, pa makar i virtuelne (to je, inače, svetski trend - 'DVD treneri'). Sve sam snimke treninga preveo na srpski, pa će te moći pratiti i sliku i ton. A šta između treninga? Bilo bi jaaaakoo dobro da vežbate i između ovih treninga (makar malo). Zato će polaznici (koji plate za sva tri meseca) dobiti gratis DVD sa vežbama zagrevanja i održavanja kondicije od 15 - 20minuta. Dijeta. Mnogo je zdravije ne unositi kalorija više nego što nam treba, nego unositi previše pa ih posle „prisilno' trošiti. No, sad tu-smo-gde-smo i ako već viška imamo gledaćemo da ga „potrošimo' ali – please – iskoristite ova tri meseca „Prolećnog čišćenja' za menjanje navika. Cela poenta zdravlja i dobrog izgleda počinje odlukom da se menjamo. Ne možemo postići promenu ako sve ostane isto. Ne možemo dobiti nove rezultate ako stalno ponavljamo jedne te iste postupke... Uostalom i gojaznost je 'u glavi' ('Nikada više dijeta') Da ne dužim, nije potrebno primnejivati nikakve posebne dijete ali pokušajte u ovom periodu „čišćenja' izbegavati (najbolje ukinuti) belo brašno, beli šećer i margarin. Time će otpasti najveći broj poslastica ali i štošta drugo (za malo više detalja pogledaj moj članak zdravlje). Ko želi da zaista napravi VELIKO ČIŠĆENJE i da OKRENE NOVI LIST, preporučujem Potpuno čišćenje creva (Šankprakšalana). Kapacitet za ovu tehniku je zaista mali jer ima mesta samo 2 osobe u jednom turnusu i samo jedan termin nedeljno (subota), pa molim zainteresovane da se rezervišu mesta. Dakle, jedinstvena prilika za TRI RAZLIČITA TRENINGA NA JEDNOM MESTU, za samo 2.100 (1.890) dinara za sva tri meseca! NE PROPUSTITE OVU JEDINSTVENU PRILIKU. Nenadomestiva je energija zajedničkog vežbanja. Kod kuće to jednostavno NE IDE . http://www.youtube.com/watch?v=5qTwde8xYw4 ~ POMERI SE. UČINI NEŠTO ZA SEBE. ~ (i ne nasedaj na gluposti o pilulama i formulama za mršavljenje) MESTO: Joga centar Sombor, Samka Radosavljevića 24 VREME: Treninzi počinju u ponedeljak 04. marta 2013.g. i traju tri meseca (mart, april, maj) i održavaju se tri puta nedeljno: ponedeljak (Tai Či Gong) 10 – 11 ili 16 – 17h; sreda (Joga) 10 – 11 ili 16 – 17h i petak/subota (Tae-bo) petak 10 – 11h ili subota 16 – 17h. CENA: Mesečno 1.200din, dva meseca 1.800; SVA TRI MESECA SAMO 2.100din! POPUSTI: Bračni parovi, braća i sestre, roditelji i deca itd imaju popust od 25%, dakle, za oboje tri meseca je ukupno 3.150din (ne 4.200)! Za plaćanje do 25. februara još 10% popusta! Dakle, do 28. februara SAMO 1.890 ZA TRI MESECA! INFO: 025 432 060, 063 553 108; mail: ProlecnoCiscenje@joga.rs TRENERI: Či gong, Wien Wu; joga, Bob Harper; Tae-bo, Billy Blanks! ~ Počni na vreme ~  

Učini nešto za sebe! Joga Centar Sombor objavljuje početak letnje sezone. Dakle, „Joga, joga, za svakoga', i za članove i za nečlanove.   Svakog radnog dana, - ujutru od 08 – 09h i   - uveče 18 – 19h Cena po principu „upada' (drop in): svaki trening 100din. Može i „na crtu' (plaćanje na kraju).   Treninge drži Slavica & gostujući treneri.   Spremno doćekaj sezonu.