33. NEDELJA
U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 2000 g i dužinu oko 43-44 cm.
Mozak nastavlja svoj ubrzani razvoj zbog čega se povećava i obim odnosno veličina bebine glavice.
Urdhva - obrnut nagore, dhanu – luk
Kao i mnoge druge asane i ova ima raznih naziva, pa se vrlo često sreće i kao „Čakrasana' (čakra = točak) a i kao „obrnuti luk'. Mi smo našli neko „mešano rešenje'. To je intezivni položaj i u njemu se telom savijamo duboko nazad i, shodno imenu, oblikujemo luk/točak dok smo oslonjeni samo na šake i stopala. Zbog snažnog istezanja cele prednje strane tela, ovaj položaj podstiče i usklađuje rad svih organa i celokupni sistem žlezda sa unutrašnjim lučenjem, jača snagu volje i pomaže telu da lakše savladava svakodnevne stresne situacije. Redovnim praktikovanjem ove asane celo telo postaje snažnije i vitalnije.
marjari = mačka
Ovo je jedna od najlepših i najugodnijih joga vežbi. Kao i kod mnogih drugih položaja, i kod ovoga imamo razne varijante; Čuveni “Joga žurnal” pod položajem “Mačka” daje samo varijantu koju mi ovde prikazujemo kao “izdah položaj” (leđa gore) i sa povratkom u položaj “stola”. Varijantu koju mi prikazujemo kao “udah položaj” taj žurnal predstavlja kao, da prostite :-), položaj “krave” (leđa dole). U Indiji sam video da se najčešće radi kao dinamička varijanta (udah – leđa dole, izdah – leđa gore).
Purva – doslovno: istok; uttana - intenzivno istezanje
U ovom jogijskom položaju reč purva predstavlja celu prednju stranu tela, od čela do nožnih prstiju. U klasičnoj literaturi se kaže da smo, kada vežbamo, okrenuti licem ka Istoku, pa zato istežanje prednje strane asociramo sa Istokom (kao što istezanje zadnje strane – Paščimotanasana – vezujemo za zapad). Purvotanasanom intenzivno i potpuno istežemo prednju stranu tela dok je težina tela ravnomerno raspoređena na dlanove i stopala. Vežbači često 'duvaju' kada radimo taj položaj :-)
Obećavam već dugo da ću objaviti ovu vežbu ali nisam imao fotografije. E, sada smo to rešili, neki dan na kanalu i evo jedne lake, korisne i divne vežbe. Vežbama koje još nemaju ime na Srpskom jeziku ja dajem ime i ovu sam krstio kao: RAJSKO UVRTANJE. Ako stignete do Raja, videćete da se ovo tamo redovno vežba. Javiću vam .
Ovaj položaj je dobio ime, zapravo, po dinamičkoj varijaciji u kojoj se krećemo tako da nam je prvo teme (slika 'A') a potom brada na podu (slika 'B'), što podseća na plivanje delfina. Tom vežbom posebno jačamo rameni pojas čija je snaga neophodna za pravilno izvođenje raznih stojeva na glavi.
18. NEDELJA
U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 150g i dužinu oko 14 cm.
Započinje proces osifikacije (očvršćavanje kostiju) zato unosite dovoljne količine kalcijuma i vitamina D (mleko,jogurt,sir,zeleno povrće).
Srce ima četiri komore, svakodnevno se povećava broj i veličina srčanih mišićnih ćelija zbog je malo srce sve jače (ispumpava veću količinu krvi).
34. NEDELJA
U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 2250 g i dužinu oko 44-45 cm. Razlike u težini beba su najizraženije upravo u ovom periodu.
Bebina koža je ružičasta, polako iščezavaju i sireasti maz i lanugo dlačice. Nokti na rukicama su verovatno već dosegli vrhove prstiju dok su oni na nogama kraći.