Uoči izobilje oko sebe

Zaustavi se. Zaustavi taj voz misli i komentara u glavi i pogledaj oko sebe; uoči izobilje svetla, vazduha, vode, životinja, bilja. Ne misli, samo oseti, vidi (bez mentalnih komenatara).

Potom, oseti izobilje u sebi; oseti izobilje savršenih organa i funkcija; izobilje čula koja ti čine zadovoljstvo. Oseti izobilje divnih emocija u sebi.
Osmehni se na to izobilje.
Život je dar, čudo!