Meditacija

  - Od slobodnog čoveka ne možeš napraviti roba jer je slobodan čovek slobodan i u zatvoru (~ Platon 427. pne. - 347. pne) - Kada piše o slobodnom čoveku, Platon misli na onoga koji je oslobođen duhovno, ostvaren, realizovan – prosvetljen! Dakle, oslobođen terora uma, terora misli. A šta je um? Um je fantom: dok postoje misli, um postoji a kada stanu misli – um nestane! Um je produžena ruka spoljnog sveta (a mnogi su toliko ponosni na taj svoj „organ“). Um uopšte nismo mi, to je spoljni svet smešten u našoj glavi: tu su sećanja iz detinstva, glasovi roditelja, vaspitača, učiteljice, nastavnika... informacije sa iz škole, novina, sa televizije, društvenih mreža, roditelja, prijatelja... Preko uma spoljni svet nas formira i utiče na nas, manipuliše sa nama.

- Posvećeno (M)Očnom odelenju Opšte bolnice Sombor – Prvo i treće oko su mi OK i sada sam operisao i drugi oko, pa da vidim na sva tri oka . Ili vidiš na sva tri oka ili uopšte ne vidiš (to što vidiš sa dva oka je – iluzija, Maya). Odmah nakon operacije primenio sam tehniku „Unutrašnjeg osmeha“ i osećaj je zaista divan te ću vam dati kratak opis te tehnike. O njoj sam – iz malo drugačijeg ugla -  već pisao, vidi: „Za dubok san i miran dan“. Ta je tehnika deo Kineske tradicionalne medicine i zove se i „Unutrašnji osmeh“ („Osmeh iz srca“) i primenjuje se na celo telo (a ja ću dodati samo specifucum za oči).

Meditacija na dah je najpoznatija, najraširenija i, valjda, najstarija. Dah nam je uvek „pri ruci“. Čuvene „Šiva sutra“, 112 tehnika meditacije, započinju tehnikama meditacije praćenjem daha.

U ovu ovoj meditaciji zamislimo zlatnu figurice Bude u predelu srca. Kao i za svaku drugu sedeću meditaciju, nađi neko mirno mesto i sedi udobno. Meditacija znači opuštenost ali budnost tj. ne takvu opuštenost u kojoj ćeš zaspati nego ostati budan. Stoga je vrlo preporučljivo sedeti pravih leđa (bez naslona). U uvodu za ovu meditaciju Ošo veli da je dobro popiti šolju čaja jer da vas čaj malo razbudi. To važi i za svaku drugu meditaciju. U svakom slučaju ne treba meditirati punog stomaka; ali ne ni gladan. Topao, pa hladan tuš takođe veoma pogoduje meditaciji.

Imao sam juče zanimljiv uvid: Išao sam biciklom kroz grad i u jednom času sam video ceo prizor (ulica, prolaznici, drveće...), celu vidljivu stvarnost kao probuđenu! Znate kako izgleda „uspavana' stvarnost? Pa, obično, svakodnevno; Kada sedite u nekom kafiću na ulici ili na klupi u parku i posmatrate prolaznike, vidite kako svi „spavaju': potpuno su izgubljni u svojim unutrašnjim raspravama (sa mužem, ženom, decom, mamom, šefom, lekarima, vladom, cenama, vremenom...), u nekim svojim brigama i strahovima. Tek tu i tamo ugledate neko budno lice; neko je ugledao sestru, sina, mamu, dedu, unuku... Lice ozareno, oči sijaju, maše, svetli... probuđen/a. E, tako sam ja video sve prolaznike; svi budni, hodaju lagano (ne žure, ne beže od sebe), obučeni jednostavno ali udobno (ne pokušavaju biti ono što nisu), gledaju okolo (vide Život oko sebe), pozdravljaju radosno jedni druge, kao da gledaju šta bi još trebalo uraditi za očuvanje okoline....živi....

EGO GEST (Ahamkara mudra) Ovaj gest služi povećanju sigurnosti i samopoštovanja. On zapravo jača ego (ahamakara = ego, egoizam) i možda će te se zapitati šta će ova mudra u jogi kada joga teži da anulira ego. E, tu vam je “kvaka 22”. Da bi ego mogao da odumre mora prvo da sazri; da bi ste postali Niko – morate prvo biti Neko! Ova mudra takođe uklanja strah, stidljivost i osećaj nedovoljnosti.

Sadašnji trenutak je uvek čisti blagoslov. Taj trenutak je uvek trenutak radosti, ogromnog zadovoljstva, ovaj trenutak je božji. Prošlost je vaša. Budućnost je vaša. Sadašnjost je Božja. Delimo vreme na tri dela: prošlost, sadašnjost i budućnost. Ta podela nije tačna. Vrijeme se može deliti na prošlost i budućnost, ali ne i na sadašnjost. Sadašnjost ne pripada vremenu, sadašnjost je dio večnosti.

„U ono vreme' kada sam još gledao televiziju, postojalo ponovno prikazivanje – replay – nekih ključnih momenata tokom direktnih prenosa. Predpostavljam da toga ima i danas. Tehnika koju vam sada predstavljam je bazirana na tom maniru. Bez obzira na ovu šalu, ovo je napredna tehnika za one koji žele po svaku cene da održe dnevnu prisutnost, tkzv mindfulness.

Šta je meditacija (Ošo) Meditacija je jednostavan procesPosmatranja sopstvenog uma.Ne borba sa umomNiti pokušaj kontrole,Nego samo trajanje nezainteresovanog svedoka.Jednostavno primeti štogod da prolaziBez predrasude za i protiv.

Preveo sam i malo preradio ovaj Ošov tekst i – mada on nema ime – nazvao ga „paradoks' jer se čini da te suprotnosti ne mogu živeti jedna uz drugu a zapravo paradoks je u tome da jedino mogu živeti ISTOVREMENO. Ali um ne može da razume paradoks jer um je logičan a paradoks nije. Stvarnost nije logična (kao na ovoj slici gde je traka ograničena a – beskonačna). Zato uvek ponovo i ponovo govorim da trebamo živeti kao da je ovo sve stavrno a istovremeno da znamo da je ceo ovaj život samo pozorište (igra):

Već dugo godina spavam odlično. Ipak, tu i tamo mi neke okolnosti ili događaji poremete ritam pa ili ne mogu zaspati ili se probudim tokom noći. Tako mi se desilo prošle noći jer sam ostavio uključeno grejanje. Dok sam ustao da to ugasim, otvorim prozor, pijem vode, „itd', ja sam se sasvim razbudio. Zahvaljujući tome sam otkrio nov način uspavljivanja, novu 'meditaciju'. Dobio sam priliku da primenjujem prisutnost i tehnike uspavljivanja. Odlučio sam da iskoristim „proboj' od pre nekog vremena. Naime, pre više meseci sam ustanovio da mi srce kuca vrlo sporo (oko 50 otkucaja u minuti) ali i vrlo neravnomerno. To izgleda prilično zastrašujuće jer kuca tuk-tup, tuk-tup, pa onda pauza 2, 3 sekunde pa opet nastavi tuk, tuk, tuk-tup, tuk-tup i tako „bez veze'. Proverio sam na Internetu i ustanovio da postoji fenomen „neravnomernog srčanog ritma' kod – vrlo zdravih osoba. Od tada me to više nije brinulo ali sam ipak zauzimao takve položaje pri spavanju da ne čujem ritam srca. Znate, ono „čujem' pauzu od nekoliko sekundi i pomislim: „Ako ovaj ne krene, moraću sam sebi da dam reanimaciju', kao Tarzan da se „busam u prsa', haha! Jedino ne znam kako bih dao sebi veštačko disanje „usta na usta', hahaha!

„U početku bješe reč, i riječ bješe u Boga, i Bog biješe reč“ (Jevanđelje po Jovanu 1:1) Ovaj tekst o mantrama započinjemo tekstom iz Biblije jer je vrlo indikativan za razumevanje same mantre. U Grčkom originalu stoji da je u početku bio „logos“ (λόγος), što znači “reč” ali i mnogo više (“misao”, “princip”, “govor”, “zakon” itd) i koren je reči “logika” i to je misaona strana “reči” ali unutrašnja strana reči je zvuk, dakle vibracija i ona mnogo bolje održava suštinu mantre. Setimo se ovde, na čas, šta je o tome pisao Nikola Tesla: “Ne postoji ništa u Univerzumu što nema vibraciju” i “Ukoliko želite da dokučite suštinu Stvarnosti, razmišljajte u kategorijama vibracija” itd.

Jednostavno, za sve za šta ti je pre trebalo jedna količina vremena, sada to isto uradi za 10% VIŠE vremena. Ako ti je za odlazak na posao trebalo 20 minuta, idi 25 minuta; ako ti je za kuvanje ručka trebalo 30 minuta, sada kuvaj 35 minuta itd… Uspori. Samo usporavanje je dovoljno za prosvetlenje. Probaj!

Ova bi se tehnika buđenja mogla svrstati u napredne jer traži da se zna razlika između zamišljanja i doživljaja ali je toliko zabavna da će kroz nju svako brzo uočiti tu razliku i uživati u prisutnosti koja nam ona donosi. Elem, poenta je u tome da POTPUNO PROMENIMO IDENTITET. Najveći deo naše muke se sastoji u očuvanju identiteta, jer je ego upravo identifikacija sa telom i umom (pa dakle i sa ličnošću, sećanjima). Ovo je najlakše izvesti na godišnjem odmoru ali oni koji žive u velikim gradovima, takođe, mogu sa lakoćom da se 'igraju' ovom tehnikom. Mogu, svakako, i ostali ali malo prikrivenije tj. više prema unutra (sem ako vam je svejedno, hahaha!).

Ovo je meditacija za poslovne ljude ali i za sve one koji usled dnevne zaposlenosti (misle da) nemaju vremena za sebe i prisutnost, za meditaciju. Tradicionalni pristup meditaciji govori da se trebaju prvo naučiti i dobro uvežbati tehnike meditacije, dakle, sedeći na nekom mirnom i tihom mestu. Tek nakon godina savladnih tehnika i postugnutog unutrašnjeg mira bilo je predviđeno da se te tehnike počnu prenositi u svakodnevni život. Moje učenje je da nema razloga čekati za unošenje mira i prisutnosti (dakle, meditacije) u dnevni život. Pre svega, što je meditacija nije sama sebi svrha nego je pomoćno sredstvo da život učinimo mirnijim i sretnijim tako što ćemo sve više prožimati “činjenje” – “postojanjem” a, takođe, što se nema više puno vremena za gubljenje, čekanje da se sazri za buđenje: probudi se SADA!

Pre neki dan sam iznenada osetio neko „ubrzanje vremena' i rekoh: „Kako će smrt brzo doći' i tog časa sam osetio „bezvremenost vremena', iluzornost vremena... Osetio sam kako će „to' tačno izgledati: „Ah, evo je već vreme da se ide' („Memento mori', hahaha). Ali, patnja je u vremenu a blaženstvo je u bezveremenost. Bezvremenost je u sadašnjem trenutku, kao meditacija, kao orgazam... kao i smrt, može biti samo SADA. Taj me osećaj bezvremenosti od tada prati...

Najsnažniji duhovno-energetski događaj u Regionu. To ne smeš propustiti! Reći će neko:'Šta ima tu da se čeka, kada se neće ništa desiti?' A ja velim: „Pa ne dešava se ništa ni 31. decembra pa milioni dočekuju', hahaha! Dakle, kao što pišem o tome već godinama, 2012. (i godine oko nje) nije materijalni nego duhovni događaj i skoro sasvim sigurno se neće ništa desiti baš toga dana decembra 2012. Međutim, energetske okolnosti koje ova tranzicija nosi može napraviti haos izazvan ljudskom rukom. U svakom slučaju to je astronomski događaj bezbroj puta značajniji nego bilo koja nova godina (koja je samo „društveni dogovor') i sl. Na taj dan u 11;11h izravnaće se zemlja i sunce u jednoj liniji sa središtem naše galaksije „Mlečni put'. To je kraj velikog ciklusa i dešava se samo svakih 26.000 godina. Kako je bilo prošli put ne znamo . Ovo će biti zimski solisticij (najkraći dan) – bez presedana. Zanimljivo mi je i ovo da se astronomski taj solisticij (prvi dan zime) dešava u 11h i 11minuta, jer sam pre dvadeset godina napisao roman „1 + 1 = 11' a ni danas ne znam zašto sam dao taj naslov (ili možda sada znam)? Ovo je kraj jedne teške ere u čovekovom razvoju i početak nove: čovek je stigao na vrata raja i ovaj datum simbolično označava početak ostvarenja - metoforično rečeno - „Carstva nebeskog na zemlji'. Sve tranzicije su neizvesne a ishod zavisi od sviju nas. Zato dođite da u radosti i Tišini ispratimo 'eru bola' i dočekamo 'Eru blaženstva'. Sretan vam 21.12.! PROGRAM 08 - 09h Dolazak u Centar (poneti cveće i sveće, po želji) 08,30  – 09,30h duhovna muzika ('Syam-bhajan bend') iz Subotice, mantre, bađani... 09,30 – 10h „Iz patnje u blaženstvo', Jogif 10 - 10,30h pauza - zaksuka 10,30  –  11h Individualne meditacije i vođena meditacija 'Poklon patnji predaka'. 11- 11:11h – Tišina 11:11 - 13h PROSLAVA, MUZIKA, PLES, ZAKUSKA --- GDE: Joga Centar, 25000 Sombor, Samka Radosavljevića 24 KADA: Petak, 21.12.2012. od 08 – 14h CENA: 500 dinara (troškovi muzike i zakuske). Uplate ili na račun Joga Centra Sombor: 310 – 16337 – 90 ili putem post.net-a na Fabijan Periškić 063 553 108 POPUSTI: Svi polaznici ranijih kurseva i učesnici na putovanjima i aktivni članovi Joga Centra popust 20%, dakle 400din. Za uplate do 12.12.2012. cena 300 din za svakoga. REZERVACIJA: Zaista je OGRANIČEN BROJ MESTA, pa vas molim da najavite (rezervišete mesta); ipak je ovo JEDINI DOČEK U SRBIJI! KONTAKT: 025 432 060, 063 553 108 i mail DocekPocetkaSveta@joga.rs Ako ne možeš prisutvovati, ispuni Upitnik i vidi alternativne načine učešća (KLIKNI NA LINK): Upitnik 'Iz straha u ljubav' Jogif

MANTRA OM Ovo je bez dileme najpoznatija mantra i to je “Mantra nad mantrama”. Vrlo je poznata i njen “izgled” napisan na Sanskritu (pogledajte nekoliko varijacija). Om je simbol celog Univerzuma. On/a se zapravo sastoji od tri zvuka A – U –M ali se pojenjem ona često stope u jedan OM. Ta tri osnovna zvuka su osnova iz kojeg su se razvili svi ostali zvuci i oni “trojstvo”, osnova i sinteza zvuka.

Deca su prisutna jer im ego još nije razvijen. Još nismo uspeli da im se uselimo u glavu. Ni mi, ni društvo, ni država, ni crkva. U njihovom društvu osetimo blaženstvo prisutnosti. Deca su energija Radosti. Čak postoji naša (skrivena) ljubomora na njihovu nesputanost („Sedi tu!“, „Ne skači!“, „Smiri se!“). Kada uspemo da „ubijemo“ tu spontanost, onda smo najzad zadovoljni. Sada dete liči na nas – više nije „živo“.

Ovo je tako jednostavno da će mnogi reći: „Šta ima o tome da se piše?'. E, o tome su knjige napisane naročito u tradicije Kineske medicine. Međutim, nas ovde interesuje duhovna dimenzije fenomena šetnje i hodanja tj. kako da tu tako svakodnevnu i običnu radnju iskoristimo da izađemo (barem) na čas iz tog „voza misli i emocija', kako da budemo prisutni. Kao što znamo, prisutnost je DOŽIVLJAJ, nije misao; prisutna šetnja ne znači misliti: „Ja šetam', nego posmatrati šta se dešava sa telom, kako se pokreću mišići i kosti, šta se dešava u telu, kakav je osećaj u stopalima itd.

Ošo je bio protiv bilo kakvih zapovedi ali je na molbu novinara napisao “Deset zapovedi”, šale radi. Vidimo da to uopšte nije šaljivo.

anapana = koji se odnosi na udah i izdah; sati = prisutnost, svesnost Buda je izmislio metod, jedan od najmoćnijih metoda, za stvaranje Unutrašnjeg Sunca Svesnosti. Taj metod je, zapravo, prva od 112 čuvenih Šivinih tehnika meditacija. Metod u Budinoj verziji je poznat kao Anapanasati joga. To je 'Joga Svesnosti udaha i izdaha'. Tom se tehnikom on prosvetlio i milioni posle njega. Mi dišemo, ali smo nesvesni disanja. Dah je prana, dah je elan vital, chi, ki, on je sam život a ipak je nesvesan, nisi ga svesan.

~ Zaspi svesno, probudi se svesno ~ Ne sećam se da li sam već pisao o tome kako bi bilo najbolje da se uđe u san? Pisao sam o tome kako ta „igra' može biti korisna za kvalitet sna („Foliraj prosvetljenje') a sada da malo probudimo tehniku. Ovo se bazira na Taoističkoj tehnici „Unutrašnjeg osmeha' i osnova te tehnike se svodi na sledeće: zatvoriš oči i zamisliš (tako na dohvat ruke) nešto milo, kao dete, cvet, kucu, macu, sunce, sebe...... Poenta je da se SMEŠIŠ OČIMA. Ako ti baš ne ide odmah, podigni malo krajeve usana. Zastani sada na tenutak sa čitanjem i pokušaj, dakle, da „naštimaš' osmeh očima. Kada ti to jednom uspe, to te više nikada neće napustiti. Ako ti ne uspeva, probaj ponovo, ne odustaj; smekšaj pogled i probaj ponovo.

Ova je mantra druga po redu po učestalosti korišćenja i poznatosti u svetu i smatra se za najvišu i najsnažniju mantru. Poznata je i pod imenom “Guru Mantra” i “Savitri mantra”. Kaže se da ju je svetu darovala Gajatri Devi (Boginja Gajatri). U Bagavat Giti Krišna kaže Arđuni: “Među svim mantrama, ja sam Gajatri”. Sama reč “gajatri” se sastoji od dve reči: “”gajati” što znači “pevati” i “trajati” što znači “zaštiti”, pa se tako štitimo pevajući ovu mantru. Inače, muški rod te imenice je “Gajatra” i znači “himna”