Kategorija:
~ Zdravlje je ili potpuno ili nije zdravlje ~
Ovo su najčešće praktikovane vežbe na svetu (znate ono što vežbaju po parkovima 
)! One su deo Kineske tradicionalne medicine zajedno sa akupunkturom i drugim. Čarolija ovih vežbi je u tome što se efekti ne postižu toliko samim fizičkim kretanjima koliko „mentalnim kretanjem’ energije u telu.
Same vežbe su lake za izvođenje, nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo ni kondicija.
Rade se lagano, prisutno i usklađeno sa disanjem. Mogu da ih rade i vrlo stare i bolesne osobe pa i osobe u kolicima. Dakle, vežbanje je prilagođeno osobama srednjeg i zrelog doba ali ih može raditi svako.
Evo jedan od bezbroj primera i načina kako izgleda i kako se vežba Či gong. Pravo uživanje!
http://www.youtube.com/watch?v=2i2SNixdksU&feature=endscreen&NR=1
Inače, ime „či gong’ znači: „rad sa či-jem’, gde je „či’ ta Kosmička energija koja prožima sve živo i neživo. Apsolutno isto značenje ima i Indijski sistem disanja „pranajama’ gde „prana’ znači Kosmička energija – či, a „jama’ znači kontrola ili rad sa nečim. Dakle, ne može biti greške: svesnim vežbanjem i disanjem možemo postići kontrolu kretanja energije u našem telu a to kretanje odnosno ne-kretanje je izvor i zdravlja a i bolesti u nama.
Prelomna tačka od bolesti ka zdravlju se dešava u glavi. Potrebna je odluka da preuzmeš odgovornost za svoje zdravlje a da je ne prebacuješ na medicinu, lekare i apotekare. Za to je potrebna odluka da se – menjaš. Promena je rast. Možemo telsno i mentalno rasti do god smo živi. Nema razloga da ne bude tako. I, nije bitno toliko dodavanje godina životu, nego dodavanje života godinama: poboljšavanje KVALITETA ŽIVOTA.
Od nas zavisi da li ćemo novac trošiti na letovanje (sa decom i unucima) ili na lekare i lekove.
Prosto nije moguće pobrojati sve dobrobiti ovih vežbi na zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak da pobrojimo samo neke:
• Povećavaju snagu, izdržljivost, čilost i fleksibilnost,
• Smekšavaju i jačaju mišiće i zglobove
• Drže težinu tela pod kontrolom
• Podmlađuju telo, um i duh
• Smanjuju stres
• Povećavaju koncentraciju i pamćenje
• Uvećavaju moć kontrole emocija
• Poboljšavaju balans i koordinaciju tela
• Pokazuje odlične rezultate kod reume, fibromijalgije, atritisa i sl.
Treninzi će se održavati u parku Joga centra a kada vremenski uslovi to ne dozvoljavaju, onda u sali. A ne znaš gde je lepše (vidi slike)! Na travi se vežba u patikama a u sali može u patikama (za unutra) a može i bos, tj. u čarapama.
Časovi traju 45 minuta ali ako bude volje i raspoloženja mogu se produžiti na 1 sat.
GDE: Joga Centar Sombor, Samka Radosavljevića 24
KADA: Utorak i petak od 17,30 do 18,30h
CENA: 900 dinara mesečno!
POPUSTI: Za bračne parove, decu, roditelje i sl. popust 25%
POČETAK: 1. MART 2013.
TRENER: Jogi Fabijan (slika levo)
INFO: 025 432 060, 065 553 108, chigong@joga.rs
~ Brak Neba i Zemlje ~