Joga položaj: STRELAC (Danur Akaranasana) - Joga vežbe - asane
I ovih strelaca i zatezanja luka i strele ima više u jogi a nije ni čudo kada se uzme u obzir starost te veštine i značenje koje su luk i strela imali u lovu i ratovima. Pored toga, komplementarnost zatezanja i opuštanja je vrlo karakteristična za jogu. U Joga centru u Somboru jednom mesečno radimo vežbe za kukove i tada nam je ovaj položaj „test' u kakvom su nam stanju kukovi; ako i niste vežbač joge probajte ovaj položaj da vidite koliko možete „zategnete luk' (podignete uvis nogu). Možda izgleda malo „blesavo'  ali je odličan za kukove.
Meditacija: Meditacija
Pre neki dan sam iznenada osetio neko „ubrzanje vremena' i rekoh: „Kako će smrt brzo doći' i tog časa sam osetio „bezvremenost vremena', iluzornost vremena... Osetio sam kako će „to' tačno izgledati: „Ah, evo je već vreme da se ide' („Memento mori', hahaha). Ali, patnja je u vremenu a blaženstvo je u bezveremenost. Bezvremenost je u sadašnjem trenutku, kao meditacija, kao orgazam... kao i smrt, može biti samo SADA. Taj me osećaj bezvremenosti od tada prati...
Meditacija: Paradoks
Preveo sam i malo preradio ovaj Ošov tekst i – mada on nema ime – nazvao ga „paradoks' jer se čini da te suprotnosti ne mogu živeti jedna uz drugu a zapravo paradoks je u tome da jedino mogu živeti ISTOVREMENO. Ali um ne može da razume paradoks jer um je logičan a paradoks nije. Stvarnost nije logična (kao na ovoj slici gde je traka ograničena a – beskonačna). Zato uvek ponovo i ponovo govorim da trebamo živeti kao da je ovo sve stavrno a istovremeno da znamo da je ceo ovaj život samo pozorište (igra):
Joga položaj: POLOŽAJ JUNAKA (Virasana) - Joga vežbe - asane
Pod položajem junak se najčešće podrazumeva jedna verzija vajrasane ali u kojoj se sedi na tlu – između nogu (kao ovaj čikica na fotki dole). Tu varijantu smo i mi već obradili mešu položajima srednje težine a pod imenom „Junak'. Međutim, verzija koju vam sada predstavljamo je dobila ime po junaku-stražaru jer je to položaj iz koga stražar može lako da „skoči' i zaštiti „subjekat čuvanja'. Na stranu što prosečan čovek ne može lako zauzeti ni sam položaj a o „skakanju' da ni ne govorimo .
Škola buđenja jogi Fabijana
Evo, dok sam jeo šljive za doručak, pronašao sam način kako da sve šljive budu kao ove na slici, tj. savršene: p r i h v a t a m svaku šljivu baš onakvu kakva jeste! Dakle, uzmem šljivu, jedem je svesno... Um bi da kaže: „Uf, ova baš nije slatka', um bi da ta šljiva bude drugačija ali – nije (um jako voli da prigovara, da se žali i gunđa)... ta šljiva je uprava takva kakva jeste. Kada je prihvatim da je ta BAŠ TAKVA (malo tvrđa, malo kiselija), tog časa ona postaje – savršena! I kada jedeš svesno, videćeš da je svaka drugačija, svaka unikatna, svaka čudo, svaka najbolja. To važi, naravno, i za drugo voće i druga jela i prilike, ljude...
Meditacija: Budina figurica
U ovu ovoj meditaciji zamislimo zlatnu figurice Bude u predelu srca. Kao i za svaku drugu sedeću meditaciju, nađi neko mirno mesto i sedi udobno. Meditacija znači opuštenost ali budnost tj. ne takvu opuštenost u kojoj ćeš zaspati nego ostati budan. Stoga je vrlo preporučljivo sedeti pravih leđa (bez naslona). U uvodu za ovu meditaciju Ošo veli da je dobro popiti šolju čaja jer da vas čaj malo razbudi. To važi i za svaku drugu meditaciju. U svakom slučaju ne treba meditirati punog stomaka; ali ne ni gladan. Topao, pa hladan tuš takođe veoma pogoduje meditaciji.
Joga položaj: ČAMAC (Paripurna navasana) - Joga vežbe - asane
paripurna = potpun, ceo, kompletan; nava = čamac Evo jednog – naizgled – vrlo jednostavnog položaja. Međutim, on je mnogo zahtevniji nego što izgleda, pa sam dao i razne varijacija (olakšanja). Između ostalog, jako povoljno deluje na prostatu. Evo i jedne anegdote u vezi sa ovim položajem: Kada sam na jednom treningu (bile su većinom žene, kao i obično) rekao da je položaj povoljan i za prostatu, jedna vežbačica kaže: 'Mi nemamo prostatu' a druga dodaje: 'Ali imamo prostatu kod kuće', hahaha!
Zdravo & jeftino: Štir špagete
„Jaoooj, ti jedeš onaj korov!? Pa ti si luda!' Tako ljudi odreaguju kada im kažem da sam pravila špagete sa štirom. Latinski naziv za Štir je Amaranthus retroflexus. Tipičan korov, raste na strništima, međama, travnjacima, baštama, pored kanala... od koje se za jelo koristi lišće i seme. Semenke štira sadrže visoke vredne belančevine, a lišće su bogat izvor vitamina C, beta karotina, niacina, kalcijuma i gvožđa.
Dodirni tiho dno
Meditacija je vrsta medicine. Njeno korišćenje je samo privremeno, dok traju simptomi. U toj 'prvoj fazi' meditacija je još samo tehnika. Ali kada jednom spoznate njen kvalitet, kada dotaknete 'tiho dno', vi potom ne treba da upražnavate nijednu odredenu meditaciju.
Rekreativna joga 'Dobro jutro'
Jedna od najvećih čarolija joge je da ona zaista ne mari za godine. Moj primer je prilično indikativan; sa jogom sam se počeo baviti sa pedeset godina života (dakle, pre oko deset godina). Tada sam već imao problem da čučnem i mislio sam: „Pa godine su to'; nisam mogao da se sagnem i vežem pertle, „hvatalo' me je u leđima... „Pa prešao sam pedesetu – šta je tu je', mislio sam. Drugim rečima, smatrao sam da su sva ta stanja rezultat godina i da tu nema pomoći. Kad, gle! čuda. Kada počnete vežbati jogu, prvo se podmladite pet do deset godina (zavisi kada odpočnete i koliko savesno vežbate) i posle više - ne starite. Mišići, zglobovi, nervni sistem, funkcionisanje organa...sve ostaje na istom nivou. Pravo čudo!
YOGISH
Šta je YOGISH? YOGISH je privatna školica engleskog jezika za decu predškolskog uzrasta (od 3-7 godina), gde kroz igru, ples, glumu, pesmu i prikladne fizičke vežbe deca lako savladavaju osnove engleskog jezika Naša misija: Omogućiti deci predškolskog uzrasta da uz stručno vođenje i primenu savremenih metoda lako i brzo savladaju osnove engleskog jezika.
Yoga Travel: Zemun 10-10-10
Svetla tačka u Kosmosu Najavljena i održana Radionica u Zemunu pod naslovom „Radost je izbor, patnja takođe' je od samog početka pokazala da je nešto mnogo veće, nešto što je preraslo samo sebe.
Zdravo & jeftino: Dinstane kruške
Dakle, uzmete nekoliko krušaka. Ove na slici sam ja pokupio u bašti. To j sorta „Kaluđerke' jer imaju „onu crtu', hahaha! Moje stablo u dvorištu je staro preko 80 godina. Nikada nije bolesna.
ZDRAV ŽIVOT: Zdravo & jeftino
Ova stavka „Zdravi recepti' već duže vreme stoji prazna. Sa jedne strane ne stižem da popunjavam ažurno baš sve stavke ove stranice (jeste da imam 1000 ruku, ali mi fali još nekoliko, hahaha) a, sa druge strane, dosta su je Internet zatrpan receptima svake vrste pa da se ne guram i ja. Međutim, ipak sam, evo, odlučio da počnem „punjenje' ove stavke ali zaista posebnim receptima. Dakle, receptima zdravih, jeftinih i jednostavnih jela i to mahom onih koji su mi „pali na pamet' tj. receptima „iz trećeg oka'. Biće tu, naravno, i pozajmljenih recepata ali će sve biti isprobani i pokusani.
Yoga Travel: Joga alhemija na Zlatiboru
Idemo da naučimo pretvaranje olova u zlato. Nakon uspešnih radionica u B. Monoštoru (kod Sombora), Zemunu, Krfu i Jabuci, Yoga Travel objavljuje i Duhovnu radionicu joge i meditacije na Zlatiboru (01. – 08.10.2011.). Još od prastarih vremena pa preko srednjeg veka i sve do dan-danas pokušavao je čovek da pretvori obične metale, naročito olovo u dragocene metale, zlato i srebro. Za to su tragali za „kamenom mudrosti' uz pomoć kojega, verovalo se, je moguće pretvarati olovo u zlato. Ali – avaj – Priroda ne dopušta odstupanja od svojih zakona. Slatko se smeju alhemičari u grobu: to sa olovom i zlatom su bile samo metafore. Radilo se o pretvaranju teške ego prirode i ličnosti u večnu zlatnu Svesnost, pretvaranje patnje u blaženstvo 'Carstva nebskog na zemlji'. Za taj proces imam 'kamen mudrosti'. Taj kamen mudrosti se zove joga.
Yoga Travel: Tajna Tajne
Čardak i na nebu i na zemlji. Najviše intersa i učesnika, do sada, privukla je Radionica „Tajna Tajne' koja je održavana četiri nedeljne večeri u decembru 2008.g. Učestvovalo je preko pedeset polaznika iz Sombora, okolnih mesta a i Urednica časopisa „SENSA', Žana Poliakov sa saradnicama.
Yoga Travel: Rasayana
Radionica obnove i podmlađivanja jogom održana u B. Monoštoru 14. – 21. juna 2008. U kampu Crvenog krsta pored sela Bački Monoštor kod Sombora, održana je prva radionica izvan Yoga Centra. Ova veoma uspela Radionica sa 12 polaznika je preteča svih ostalih radionica i putovanja. Na njoj smo uvideli i naučili kako nas joga izmeštena u prirodni ambijent još više obnavlja i osnažuje. Izmešteni u drugi ambijent, pa i fizički odvojeni od svakodnevice lakše se odupiremo umu i njegovim neprekidnim pričama, brigama i strahovima.
Yoga Travel: Od Nauma do ne-uma
Nakon uspešnih radionica u B. Monoštoru (kod Sombora), Zemunu, Krfu i Jabuci, Yoga Travel objavljuje i Duhovnu radionicu joge i meditacije u Ohridu od 16. – 23.septembra 2011, Đevđeliji (24 i 25.09.) i Zlatiboru (01. – 08.10.2011.). Većini je ceo život samo trka. I većina te većine misli da trči za nečim a u stvari trči od nečega. Ta većina beži od sebe. Beži od sebe jer se toliko naslušala o sebi kako ne valja, kako nije dovoljno dobar/a, uspešan/a , kako greši i itd. To čuje i od roditelja i rođaka, prijatelja, učitelja, popova i političara. Beži jer ne može podneti sebe, jer se ne usuđuju da pogleda u sebe. Ali bežanje ne pomaže jer se uvek, na kraju, nađe sa sobom...
Yoga Travel: Išli smo 'tamo gde cveta limun žut'... da spoznamo da cilj je - put!
Yoga Travel: Jogovanje na Krfu 09. – 19.06.2011. Kada preduzimaš nešto i raduješ se putu a ne strepiš za cilj – sve je blagosloveno. Zašto? Pa, zato što je okretanje putu PRIHVATANJE sadašnjeg trenutka. Rasterećen napetosti i nemira cilja, ideš iz jednog SADA u sledeće SADA... Ako ti je put radost, cilj je već postignut (a verovatnoća da do cilja i dođeš je mnogo veća). A ako ti je put muka, pitanje je da li će cilj biti vredan te patnje (ako do njega i stigneš).
Joga položaj: POLOŽAJ MUDRACA (Vasisthasana) - Joga vežbe - asane
Vasistha - čuveni indijski prorok/mudrac Ova izazovna asana je posvećena Vasisthi, jednom od sedam proslavljenih mudraca u indijskoj tradiciji. Spada u balansirajuće položaje i, kako se izvodi na jednoj ruci, izuzetno jača ruke i ručne zglobove. Tako u prilagođenoj/lakšoj verziji ovog položaja držimo težinu celog tela na jednoj ruci i spoljnoj ivici iste noge dok smo okrenuti u stranu i formiramo trupom i nogama ugao od 45 stepeni u odnosu na tlo.
Yoga Travel: Skup na Svetoj planini
Nema greške. To što nam se čini kao greška je samo „lekcija'. Nema slučajnosti; Stvarnost je samo tok, događanje, dešavanje. Mi smo deo toka, nismo činioci. „Činilac' je On (Ona, Ono)... „činilac' je Stvarnost sama. I tako se desio skup na Svetoj planini. Sveta po sebi a sveta i zato što se dogodio skup svesnih, skup onih koji su došli da budu prisutni-svesni-sveti (to je sve jedno isto), došli da nađu sebe. Tu su sebe tražili/našli svih 13 putnika tog mističnog broda, kao i svih pet „članova posade'.
Prvi Joga festival u Somboru
Udruženje građana „Joga i zdrav život' u saradnji sa Joga centrom Sombor, organizuje „Prvi joga festival'. Cilj ove sportsko – duhovno - poslovne manifestacije je promocija zdravog tela, uma i duha. Fetival će se održati u petak, 1. jula 2011. u Somboru u Joga Centru, Samka Radosavljevića 24.
JOGA CENTAR OPEN 20.06. - 20.08.2011.
JOGA CENTAR OPEN, IV godina za redom, letnji treninzi joge u bašti Joga Centra Sombor DAJTE SVOM LETU SMISAO!
Joga položaj: TOČAK (Urdhva Dhanurasana/Chakrasana) - Joga vežbe - asane
Urdhva - obrnut nagore, dhanu – luk Kao i mnoge druge asane i ova ima raznih naziva, pa se vrlo često sreće i kao „Čakrasana' (čakra = točak) a i kao „obrnuti luk'. Mi smo našli neko „mešano rešenje'. To je intezivni položaj i u njemu se telom savijamo duboko nazad i, shodno imenu, oblikujemo luk/točak dok smo oslonjeni samo na šake i stopala. Zbog snažnog istezanja cele prednje strane tela, ovaj položaj podstiče i usklađuje rad svih organa i celokupni sistem žlezda sa unutrašnjim lučenjem, jača snagu volje i pomaže telu da lakše savladava svakodnevne stresne situacije. Redovnim praktikovanjem ove asane celo telo postaje snažnije i vitalnije.