Meditacija, dah

Meditacija na dah je najpoznatija, najraširenija i, valjda, najstarija. Dah nam je uvek „pri ruci“. Čuvene „Šiva sutra“, 112 tehnika meditacije, započinju tehnikama meditacije praćenjem daha.

Ovu priložena tehniku meditacije je uradila http://www.srispace.com/ a ja sam je priredio za vas uz pomoć prevoda Miloša Somborca (http://www.meditacijaupraksi.info/). Možda se ne slažem sa svakim detaljem ovako prikazane tehnike ali neka “cveta hiljadu cvetova”.

http://www.youtube.com/watch?v=lc7mDC-4ObQ

Ako želite pogledajte i vođenu meditaciju praćenjem daha, otidite na:

http://www.youtube.com/watch?v=hsF6mzWZK68